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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬
菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝 柔肝。另
外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、
莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。